Hallo zusammen!

[Daniel_raGe]

Hey,

ich möchte mich einfach mal vorstellen.

Bin der Daniel und 24 Jahre, komme aus Duisburg.

Bin mittlerweile auch auf den Geschmack von trophys gekommen habe mich da vorher nie so drum gekümmert.

Stehe jetzt vor meiner ersten Platin, also totaler Neuling.

Aber vor allem ist es mir wichtig möglichs 100% im Spiel zu erreichen.

Wenn jemand was wissen möchte einfach fragen

Schaue mich nun weiter um.

Lg Daniel

[dukenukemforever]

Ich habe es mal in den richtigen Bereich verschoben.

Wíllkommen bei uns.

[Gast]

Hallo Daniel, zuerst wünsche ich dir einen sehr angenehmen Aufenthalt auf dem Board, viel Spaß und evtl. lernst du ja ein paar für dich wichtige Menschen kennen!

Schön, dass wir dir Fragen stellen dürfen. Dann mal zu meiner:

Was gabs bei dir vor 3 Tagen zu Mittagessen und was gibt es bei dir in 3 Tagen zu Abendessen?

[Daniel_raGe]

Was gabs bei dir vor 3 Tagen zu Mittagessen und was gibt es bei dir in 3 Tagen zu Abendessen?

Dein Ernst?

Habe gerade ein Ernährungsplan, weil ich Kraftsport betreibe.

Dementsprechend esse ich jeden Tag das gleiche.

Mittag: Thunfisch,Paranüsse,Apfel,Vollkornbrot

Abend:Brokkoli,Putenbrust,Salat

[Gast]

Dein Ernst?

Habe gerade ein Ernährungsplan, weil ich Kraftsport betreibe.

Dementsprechend esse ich jeden Tag das gleiche.

Mittag: Thunfisch,Paranüsse,Apfel,Vollkornbrot

Abend:Brokkoli,Putenbrust,Salat

Versuch mal ab und zu ein Eiweisbrot zu essen, sofern du dies nicht bereits tust! Erleichtert dir den Bedarf an Eiweis zu decken sofern du nicht mit irgendwelchen Nahrungsergänzern arbeitest!

[Daniel_raGe]

Versuch mal ab und zu ein Eiweisbrot zu essen, sofern du dies nicht bereits tust! Erleichtert dir den Bedarf an Eiweis zu decken sofern du nicht mit irgendwelchen Nahrungsergänzern arbeitest!

Danke für den Tipp, esse ich Phasen-weiße

Ja, arbeite nebenbei mit Nahrungsergänzung

[Mercuse]

[Friedesang]

Abend:Brokkoli,Putenbrust,Salat

Den Tipp habe ich mal von einem Kumpel bekommen, der ebenfalls Kraftsport betreibt. Allerdings ging es bei mir eher darum, ein bisschen abzunehmen. Ich fauler Hund habe nämlich etwas zuviel auf den Rippen

Naja, wie auch immer, herzlich willkommen

[mar-bas-e]

Endlich wieder Zuwachs aus dem Pott!

Herzlich willkommen und auf viele weitere Platins...

[R123Rob]

Willkommen Daniel

Trinkst du auch Kombucha ?

[weisser-Teufel]

Willkommen im Forum und HGW zu deiner ersten Platin.

[Daniel_raGe]

Danke für die ganzen Willkommens!

@Friedesang: bin gerade in ner DiätPhase also passt das.

@Der ROBMEISTER90: kenne Kombucha nicht, direkt mal googlen

[R123Rob]

Ja, musste mal googeln

Kombucha kann man immer trinken, immer rein damit

Damit wird man 100 Jahre alt.

[Th3_Nk3d_Gun]

herzlich willkommen :-)

[Gran_Torino]

Ein Kraftsportgenosse ist immer herzlich willkommen

Das Eiweißbrot ist zwar ansich gut, aber hat ne Menge Kalorien, viel mehr als beispielsweise Vollkornbrot und sogar mehr als Mischbrot.

Was für Supplements nimmst du zu dir?

[Daniel_raGe]

BCAAs, Creatin, Beta Alanin