"Fitness/Ernährungs"-Thread

[Recep_hat_Hunger]

Ach schade, das ihr alle wo anderse wohnt, wäre zu gerne mit euch zum Training gegangen.

Das stimmt!

[M3Z4]

Ach schade, das ihr alle wo anderse wohnt, wäre zu gerne mit euch zum Training gegangen.

:emot-c00l::emot-hehe:

[rafaeld92]

Ich hoffe das bleibt so, wenn ich bald beginne bis ans Limit zu gehen. Bei mir schlägt Kre Alkalyn sehr gut an und ich finde es besser als reines Creatin, da ich keine Lust auf die Wassereinlagerungen habe (um immer so definiert wie möglich auszusehen). Aber jetzt wird erstmal auf Sparflamme trainiert aufgrund des Ramadanmonats

Also ich wüsste nicht warum man bei KreAlk keine Wassereinlagerungen bekommen sollte. Hab auch insgesamt 3 kreAlk Kuren gemacht und bin nun auf das ESN Ultrapure Monohydrat umgestiegen. Kostet 1/3 vom Preis und hält 3 mal so lange... Ich denke KreAlk ist ne werbetechnische Geldmache. Wirklich mehr bringen tuts nicht und würde auch jedem empfehlen umzusteigen... als Anfänger war ich für dieses neue Mittel anfällig, denn ich war clever und alle alt eingesessen Pumper sind bei ihrem Monohydrat geblieben... ist aber Quatsch. KreAlk ist auch nur Monohydrat mit Krealkoid.

Klar soll es schneller aufgenommen werden und nciht schon im Magen zersetzt werden aber das ist totaler Quatsch. Ich nehm Monohydrat durchgängig. Dadurch sind die Creatinspeicher dauerhaft gefüllt und das ist das, was zählt. Creatin muss man nicht kurenweise nehmen, genauso wenig wie man Eiweiss kurenweise nehmen muss.

Wassereinlagerungen sind gegeben aber das heisst nicht, dass man nicht definiert wird. Ein Freund von mir, seit 5 jahren dabei. Ungefähr mit 1,72 meine Größe nimmt seit länger als 1 1/2-2 Jahren das Monohydrat durchgängig. Ist ein Biest und war diesen Sommer auf 7% KF, der war shredded as hell.

Einige Fitnessmenschen haben dazu im internet ja Videos, Mick Weigl ist eig immer ganz vertrauenswürdig. Dem Simonetti kann man auch einiges abkaufen aber nicht alles.

Und was KreAlk und Mono. angeht bin ich auf der Seite des Monos... Durchgängig nehmen... bezahlt man 3-4 mal im Jahr seine 15 Euro und hat sehr gut verträgliches, super auflösendes Pulver von ESN und ist durchgehend auf Creatin... was überhaupt nicht tragisch ist.

man muss auch keien Riesnemengen wasser trinken.. wenn ich da höre 6-7 Liter da schüttel ich nur den Kopf. Mind. 3 am Tag und gut ist... 4 reichen auch locker. An heissen Tagen wie derzeit vllt 4 1/2-5

[Recep_hat_Hunger]

Was sind eigentlich KreAlk, Mono und Creatin? x.x Und kannst du mal bitte eine Anegebote hier posten, wie aussieht? Ich möchte sehen.

[Mercer1992]

Wie schafft ihr alle 2 bis 4 Liter zu trinken? Ich habe schon bei 1.5 L keine Bock mehr.

[Recep_hat_Hunger]

Wie schafft ihr alle 2 bis 4 Liter zu trinken? Ich habe schon bei 1.5 L keine Bock mehr.

Wenn du 2 bis 4 Liter trinken willst dann musst du denken und fühlen: "Mir ist scheiß egal!!! Ich trinke einfach!!!! AAAAH!!! *schluck, schluck und richtig verrückt* 5 Sekunden amte dann weiter und konzentrieren!!" Das hilft gut. Weil, diese Quark (250g) schaffe ich irgendwie nicht so ganz. Das ist einfach so ekelig. Aber scheiß egal ob ekelig ist oder nicht. Ich esse trotzdem weiter, bis ich tot werde. xDD

[TehSmokie]

Also ich wüsste nicht warum man bei KreAlk keine Wassereinlagerungen bekommen sollte. Hab auch insgesamt 3 kreAlk Kuren gemacht und bin nun auf das ESN Ultrapure Monohydrat umgestiegen. Kostet 1/3 vom Preis und hält 3 mal so lange... Ich denke KreAlk ist ne werbetechnische Geldmache. Wirklich mehr bringen tuts nicht und würde auch jedem empfehlen umzusteigen... als Anfänger war ich für dieses neue Mittel anfällig, denn ich war clever und alle alt eingesessen Pumper sind bei ihrem Monohydrat geblieben... ist aber Quatsch. KreAlk ist auch nur Monohydrat mit Krealkoid.

Klar soll es schneller aufgenommen werden und nciht schon im Magen zersetzt werden aber das ist totaler Quatsch. Ich nehm Monohydrat durchgängig. Dadurch sind die Creatinspeicher dauerhaft gefüllt und das ist das, was zählt. Creatin muss man nicht kurenweise nehmen, genauso wenig wie man Eiweiss kurenweise nehmen muss.

Wassereinlagerungen sind gegeben aber das heisst nicht, dass man nicht definiert wird. Ein Freund von mir, seit 5 jahren dabei. Ungefähr mit 1,72 meine Größe nimmt seit länger als 1 1/2-2 Jahren das Monohydrat durchgängig. Ist ein Biest und war diesen Sommer auf 7% KF, der war shredded as hell.

Einige Fitnessmenschen haben dazu im internet ja Videos, Mick Weigl ist eig immer ganz vertrauenswürdig. Dem Simonetti kann man auch einiges abkaufen aber nicht alles.

Und was KreAlk und Mono. angeht bin ich auf der Seite des Monos... Durchgängig nehmen... bezahlt man 3-4 mal im Jahr seine 15 Euro und hat sehr gut verträgliches, super auflösendes Pulver von ESN und ist durchgehend auf Creatin... was überhaupt nicht tragisch ist.

man muss auch keien Riesnemengen wasser trinken.. wenn ich da höre 6-7 Liter da schüttel ich nur den Kopf. Mind. 3 am Tag und gut ist... 4 reichen auch locker. An heissen Tagen wie derzeit vllt 4 1/2-5

Jaja, der Flavio der durch Kre-Alkalyn zum Powerlifter wurde

[Mercer1992]

Wenn du 2 bis 4 Liter trinken willst dann musst du denken und fühlen: "Mir ist scheiß egal!!! Ich trinke einfach!!!! AAAAH!!! *schluck, schluck und richtig verrückt* 5 Sekunden amte dann weiter und konzentrieren!!" Das hilft gut. Weil, diese Quark (250g) schaffe ich irgendwie nicht so ganz. Das ist einfach so ekelig. Aber scheiß egal ob ekelig ist oder nicht. Ich esse trotzdem weiter, bis ich tot werde. xDD

Wenn ich zuviel Quark esse, kotze ich

[G-Maddin]

trinken tue ich auch immer 2-3 liter wasser

aber das schaffe ich nur bei stillem wasser (was ich auch lieber mag)

lieblingsmarke: Vittel für den Sport und ansonsten Vitalitasia

jetzt gibt es nach dem abendbrot blaubeeren

[Mercer1992]

FITNESS MUSS EUER LEBEN SEIN NUR SO ERREICHT IHR EUER ZIEL

[rafaeld92]

Was sind eigentlich KreAlk, Mono und Creatin? x.x Und kannst du mal bitte eine Anegebote hier posten, wie aussieht? Ich möchte sehen.

Gebs einfach bei google ein... ka ob man hier shopping links von anderen Seiten posten darf.

Das was du geschrieben hast sind alles Abkürzungen von mir, mit denen man was anfangen kann, wenn man weiß, wovon ich rede... in echt heisst das nat. anders, und zwar:

KreAlk = Kre-Alkalyn: Creatin Monohydrat gemischt mit Krealkoid (Backpulver einfach basisches Pulver)

Mono = Creatin Monohydrat; pulverförmig, weiß, sehr fein. Das was in den Kre-Alkalyn Kapseln drin ist, wenn man sie mal aufbricht^^

Und Creatin ist halt Creatin... findet man in rotem Fleisch und wird im Körper produziert. Ist wichtig für Energiehaushalt und Kraft.. istn ganz normaler Körpereigener Stoff wie Eiweiss/Proteine etc...

Jaja, der Flavio der durch Kre-Alkalyn zum Powerlifter wurde

Ja genau... und vorallem sein Bruder, der förmlich explodiert ist nach einer Kur^^

Wie schafft ihr alle 2 bis 4 Liter zu trinken? Ich habe schon bei 1.5 L keine Bock mehr.

Wasser und Geschmackssirup von Soda Club oder so. Zuckerfrei und 0 Kalorien... machts angenehmer. Bin n Saftkind... literweise Wasser trinken kann ich auch net. Schmeckts aber nach was gehts nur so runter. Was auch in ordnung ist sind Light Produkte... Eistee, Cola, Fanta... davon trinkt man doch gerne viel

[Seenadel]

Wenn ich zuviel Quark esse, kotze ich

War bei mir früher auch so. Aber ist Gewöhnungssache, wie mit Kaffee und Bier.

Mittlerweile esse ich über den Tag verteilt 2-3 Magerquark, in der Uni auch pur.

Zuhause gönne ich mir dann doch den Luxus ihn mit nem Schuss Milch und nem halben Löffel Proteinpulver (für den Geschmack).

Pur ist aber gar nicht so schlecht, wenn man es einmal kann

[Mercer1992]

War bei mir früher auch so. Aber ist Gewöhnungssache, wie mit Kaffee und Bier.

Mittlerweile esse ich über den Tag verteilt 2-3 Magerquark, in der Uni auch pur.

Zuhause gönne ich mir dann doch den Luxus ihn mit nem Schuss Milch und nem halben Löffel Proteinpulver (für den Geschmack).

Pur ist aber gar nicht so schlecht, wenn man es einmal kann

WTF? Protein, Milch und Quark gemixt? sollte ich auch mal ausprobieren

[rafaeld92]

Was abgeht ist Haferflocken, Milch und Proteinpulver so 3 EL... dann hat man ne richtig leckere geile vannillige Masse. Perfekt für kalorien-irrelevante Tage

[Seenadel]

Für die guten Fette noch 1-2 Esslöffel Leinsamen+Sonnenblumenkerne hinzu^^

[TehSmokie]

Bin ich der einzige der viele Fitness-YT'ler verfolgt? Also nicht nur der Kre-Alkalyn Flavio und den Mic sondern auch den Mischa Janies, Alon Gabbay, Daniel Gildner etc.

Haferflocken + Milch in die Mikrowelle, anschliessend noch 1-2 Scoops Whey dazu und runter mit der Grütze.

Habt ihr auch schon die News von Rob Riches gehört? Anscheinend ist er ja bei einem Drogen-Test durchgefallen. Heute Morgen hat er noch sein Statement abgegeben worin er das auf den Trainingsbooster "Craze" abschiebt. Ich verfolge das alles ziemlich interessiert, da sich Rob Riches immer deutlich als natural bezeichnet hat und weiterhin auch für viele Websiten wie prozis.com "Werbemodel" ist.

[Seenadel]

Also ich verfolge aktiv Goeerki und FlyingUwe (letzterer eher zur Unterhaltung)

Craze? Das nehm ich seit November immer, wenn ich zu müde bin.

Die deutsche (oder europäische?) Version ist aber "clean". Jedenfalls seit letztem Jahr. Verboten sind die Booster nur, wenn Geranium/DMAA enthalten ist.

Kumpels die ebenfalls boosten meinen z.B. das Craze sei in der aktuellen Form absolut wirkungslos. Aber bei mir hilfts (ist von Person zu Person unterschiedlich)

Aber wer weiß, was sie ins Ami-Craze reintun. Da darf man ja quasi alles was man möchte reinkippen (keine Ahnung ob der Mann Amerikaner ist^^)

[TehSmokie]

Also ich verfolge aktiv Goeerki und FlyingUwe (letzterer eher zur Unterhaltung)

Craze? Das nehm ich seit November immer, wenn ich zu müde bin.

Die deutsche (oder europäische?) Version ist aber "clean". Jedenfalls seit letztem Jahr. Verboten sind die Booster nur, wenn Geranium/DMAA enthalten ist.

Kumpels die ebenfalls boosten meinen z.B. das Craze sei in der aktuellen Form absolut wirkungslos. Aber bei mir hilfts (ist von Person zu Person unterschiedlich)

Aber wer weiß, was sie ins Ami-Craze reintun. Da darf man ja quasi alles was man möchte reinkippen (keine Ahnung ob der Mann Amerikaner ist^^)

Stimmt, die beiden hab ich total vergessen.

N.O Xplode 2.0 und jack3d micro bewirken bei mir ebenfalls nicht viel..

[Mercer1992]

Bin ich der einzige der viele Fitness-YT'ler verfolgt? Also nicht nur der Kre-Alkalyn Flavio und den Mic sondern auch den Mischa Janies, Alon Gabbay, Daniel Gildner etc.

Haferflocken + Milch in die Mikrowelle, anschliessend noch 1-2 Scoops Whey dazu und runter mit der Grütze.

Habt ihr auch schon die News von Rob Riches gehört? Anscheinend ist er ja bei einem Drogen-Test durchgefallen. Heute Morgen hat er noch sein Statement abgegeben worin er das auf den Trainingsbooster "Craze" abschiebt. Ich verfolge das alles ziemlich interessiert, da sich Rob Riches immer deutlich als natural bezeichnet hat und weiterhin auch für viele Websiten wie prozis.com "Werbemodel" ist.

Mh, ich verweile lieber noch in der Vergangenheit. Ich schaue mir fast täglich Zyzz Videos an, der Typ ist einfach der Hammer gewesen, wenn ich sein Körper sehe, denke ich einfach nur, dass er eine LEGENDE ist/war, so einen Körper wie ihn, kann man nicht erreichen. Sein Körper war einfach speziell gewesen z.B sein Sixpack, sah irgendwie ganz anderes aus als andere. Bei ihm war der Sixpack spitz, ich weiß nicht wie ich mich forumlieren soll, schaut einfach Bilder von ihm, dann wisst ihr

Was abgeht ist Haferflocken, Milch und Proteinpulver so 3 EL... dann hat man ne richtig leckere geile vannillige Masse. Perfekt für kalorien-irrelevante Tage

Das ist auch natürlich eine Methode

[rafaeld92]

Jack3d wirkte bei mir sehr stark!.... 1.M.R. wirkte bei mir kaum bis garnicht. NOS XPlode hab ich noch nicht getestet....