Sport-, Gesundheits- & Ernährungsthread

[crispyyy]

Interessanter Thread!

Auch schön zu sehen, dass viele von euch ihre Fortschritte dokumentieren! Das spornt irgendwie an! 

 

Zu mir:

Eigentlich bin ich mit meinem Gewicht und Körper relativ zufrieden (glaube 1,78 und ungefähr 70kg).

Vor ca. zwei Jahren war ich noch echt dünn und habe glaube ich so 58kg gewogen und will dahin auch nicht zurück.

Ich arbeite momentan im Krankenhaus und bin dementsprechend auch viel am laufen. Im Moment eher weniger, weil es auf der Station eben so ist.

Da ich kein Auto habe erledige ich die meisten Sachen auch entweder mit dem Rad oder zu Fuß. 

An sich erstmal ganz gut.

 

Allerdings würde ich trotzdem mehr Ausdauer aufbauen. Habe schon öfter überlegt mich im Gym anzumelden, hat bis jetzt aber eher weniger geklappt. 

Gibt auch ein relativ attraktives Angebot mit monatlicher Kündigung in meiner Stadt, was wenn es nicht regelmäßig klappen sollte, ganz gut wäre. 

 

Zum Thema Ernährung

Läuft eigentlich gut. Im Moment esse ich ziemlich viele Süßigkeiten, was ich gerne ändern würde. Auch Rebull, das einzige Getränk mit Zucker was ich trinke, sollte ich weiter einschränken. Hatte mal eine Zeit, in der ich es auch 1x die Woche reduziert habe und sonst nur Wasser und Kaffee getrunken habe. Das würde ich gerne wieder erreichen. Und ich denke das ist mein erster guter Start. Auf Arbeit gibt es nur Wasserautomaten, das sollte mir dabei helfen. Vielleicht melde ich mich die Woche um zu berichten. 

Bearbeitet 3. August 2022 von crispyyy