tightisto Geschrieben 6. März 2021 Teilen Geschrieben 6. März 2021 In Grunde reicht eigentlich schon auf die Ernährung zu achten. Natürlich kann man sich über bestimmte Lebensweisen wie LowCarb oder ketoge Ernährung informieren und dementsprechend seine Ernährung umstellen. Auch ist IntervallFasten eine mögliche Alternative. Es muss halt zum jeweiligen Lebensstil passen. Wichtig ist, dass man das weitestgehend beibehält bzw. dann nicht wieder ins andere "extrem" umschlägt. Persönlich achte ich auf halbwegs gute Ernährung, gehe mit dem Hund raus und spiele ab und an Ring Fit auf der Switch. Mir reicht das um mein Gewicht zu halten und 1-2 mal die Woche richtig schlemmen zu können - heißt Döner, Pizza etc. ohne schlechtes Gewissen zu haben. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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